调理月经不调需要注意的几点常识

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　　1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，是调理月经不调的主要内容。

　　1.不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　3、防止受寒：调理月经不调一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　调理月经不调是很重要的，本来已经表明身体有毛病了，还不注意，月经不调会再次出现，还会更加严重。因此，要注意调理月经不调是每个女性都应该了解并实行的。